“Kneipp’s Outdoor-Kids”
Draußen unterwegs sein, auf Entdeckungsreise gehen, in Bewegung sein, Abenteuer und Natur erleben, Ideen für Spiele, Sport und Spaß kennen lernen beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. 20 Grundschulkinder zwischen 1. und 4. Klasse die Möglichkeit, einen Teil ihrer Freizeit fern des Sofas und des Computers zu verbringen. Mit den Übungsleiterinnen Ute Förste und Anke Bier können die Kinder jede Woche donnerstags 2 Stunden von 14.30 - 16.30 Uhr Abenteuerspiele im Wald erleben und dem Schulstress entfliehen. Start- und Zielort ist die Steinberghütte in Oberbexbach. Ein neuer Kurs beginnt am Donnestag, 8. Januar und findet bei jedem Wetter statt. Weitere Infos und Anmeldung bei Ute Förste, Tel. Nr. 0179/7489727

„Balanced MIx“–Training wie auf Wolken
Balanced-Mix“ ist ein Ganzkörpertraining mit dem Trainingsgerät „Balanced Pad“ – eine Schaumstoffmatte, die dem Step ähnlich ist, aber durch seine Beschaffenheit besonders Gelenk schonend wirkt. Der Trainingseffekt stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung, Ruhe und Balance sowie Muskelkraft werden aufgebaut. Wirbelsäulentraining, Rückenschule, Body Styling und Mental Balance werden in nur einer Trainingsstunde vermittelt. „Balanced-Mix“ kann von Jedermann/-frau ausgeübt werden. Auch von Zielgruppen, die in anderen Kursen negativ belastet werden können, wie z. B. von Übergewichtigen oder Menschen mit Rücken- und Knieproblemen sowie Schwangeren. Die Wolke als Bild ist im Training mit dem Pad von großer Bedeutung. Leichtigkeit und Wohlbefinden, Freiheit und Schwerelosigkeit werden dadurch vermittelt. Durch die unterstützende Wirkung der Musik im ¾ Takt findet man zur inneren Ruhe und Balance zurück. Die korrekte Fußstellung und Fußbelastung sind während des Unterrichts elementar, deshalb sollte barfuss oder in Socken trainiert werden. Das Wolkengefühl kann mit Schuhen nicht erlebt werden. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. bietet einen „Balanced-Mix“- Kurs an. Start ist am Mittwoch, 7. Januar  Der Kurs umfasst 10 Stunden - jeweils von 18.45- 19.45 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Anmeldung und Info über die Kursgebühren bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. 0179 / 74 89 727.

Start neuer Yoga-Kurse
Die neuen Yoga-Kurse des Prießnitz-Kneipp-Verein starten am Montag, 12. Januar von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr (U. Höh) im Seniorenheim Am Blumengarten, 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr (H. Johann) und 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr (U. Höh); Dienstag, 13. Dezember von 19.30 bis 21.00 Uhr (U. Höh im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach. Infos und Anmeldung  bei den Yoga-Lehrerinnen Ulrike Höh, 06826/5787 und Heidemarie Johann, 06826/930006.

Aquafitness beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Aquafitness ist eine Kombination aus Aquarobic, Aquapower und Aquajogging. Dieses aktive Köpertraining ist für jede Altersstufe geeignet - ob trainiert oder untrainiert. Es ist eine besonders Gelenk schonende Art des Fitnesstrainings. Das Wasser mit seinen spezifischen physikalischen Eigenschaften ist ideal für alle Bewegungsformen. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser wird die Muskulatur locker und es tritt eine Verbesserung der Beweglichkeit ein. Der Widerstand des Wassers wird genutzt, um gezielt die gesamte Muskulatur zu trainieren. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach startet am 14. Januar neue Kurse (jeweils 10 Stunden). Der erste Kurs geht von 19 bis 20 Uhr und der zweite von  20.15 bis 21.15 Uhr im Hallenbad der Höcherberg-Halle. Infos und Anmeldung  bei der Übungsleiterin Mirjam Volz, Telefon 06841 / 9 59 87 53 (bitte bei Abwesenheit auf Anrufbeantworter sprechen) Wichtig: Bei Anmeldung bitte Angabe, welcher Kurs (Uhrzeit) gewünscht wird. Neben den Kursgebühren müssen alle  Teilnehmer noch einen  ermäßigten Eintritt  für das Schwimmbad zahlen (15,00 € für die 10er-Karte).
 

“Kneipp’s Outdoor-Kids”
Draußen unterwegs sein, auf Entdeckungsreise gehen, in Bewegung sein, Abenteuer und Natur erleben, Ideen für Spiele, Sport und Spaß kennen lernen beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. 20 Grundschulkinder zwischen 1. und 4. Klasse die Möglichkeit, einen Teil ihrer Freizeit fern des Sofas und des Computers zu verbringen. Mit den Übungsleiterinnen Ute Förste und Anke Bier können die Kinder jede Woche donnerstags 2 Stunden von 14.30 - 16.30 Uhr Abenteuerspiele im Wald erleben und dem Schulstress entfliehen. Start- und Zielort ist die Steinberghütte in Oberbexbach. Ein neuer Kurs beginnt am Donnestag, 8. Januar  und findet bei jedem Wetter statt. Weitere Infos und Anmeldung bei Ute Förste, Tel. Nr. 0179/7489727

.„Balanced Mix“–Training wie auf Wolken
Balanced-Mix“ ist ein Ganzkörpertraining mit dem Trainingsgerät „Balanced Pad“ – eine Schaumstoffmatte, die dem Step ähnlich ist, aber durch seine Beschaffenheit besonders Gelenk schonend wirkt. Der Trainingseffekt stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung, Ruhe und Balance sowie Muskelkraft werden aufgebaut. Wirbelsäulentraining, Rückenschule, Body Styling und Mental Balance werden in nur einer Trainingsstunde vermittelt. „Balanced-Mix“ kann von Jedermann/-frau ausgeübt werden. Auch von Zielgruppen, die in anderen Kursen negativ belastet werden können, wie z. B. von Übergewichtigen oder Menschen mit Rücken- und Knieproblemen sowie Schwangeren. Die Wolke als Bild ist im Training mit dem Pad von großer Bedeutung. Leichtigkeit und Wohlbefinden, Freiheit und Schwerelosigkeit werden dadurch vermittelt. Durch die unterstützende Wirkung der Musik im ¾ Takt findet man zur inneren Ruhe und Balance zurück. Die korrekte Fußstellung und Fußbelastung sind während des Unterrichts elementar, deshalb sollte barfuss oder in Socken trainiert werden. Das Wolkengefühl kann mit Schuhen nicht erlebt werden. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. bietet einen „Balanced-Mix“- Kurs an. Start ist am Mittwoch, 7. Januar  Der Kurs umfasst 10 Stunden - jeweils von 18.45- 19.45 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Anmeldung und Info über die Kursgebühren  bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. 0179 / 74 89 727.
 

Bexbacher Wassertretanlage strahlt in neuem Glanz
Mit Sekt und Brezeln wurde am Sonntag die Wiedereröffnung der Wassertretanlage des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach nach mehrwöchigen Erneuerungsarbeiten in Anwesenheit von Robert Ruffing, Vorsitzender des Kneipp Landesverbandes Saarland und Michael Helfen, Vorsitzender des Stadtsportverbandes gefeiert. Das Aushängeschild des Vereins wurde zu seinem 25. Geburtstag mit neuen Bodenfliesen, neuer Wandauskleidung aus Kunststoff und mit rutschfesten Platten rund ums Becken versehen. Um die Kosten für den Verein so gering wie möglich zu halten, wurde der überwiegende Teil der Arbeiten durch Vereinsmitglieder ehrenamtlich durchgeführt. Deutschlandweit ist die Bexbacher Wassertretanlage die einzige im Kneipp Bund, die ganzjährig geöffnet ist. Damit die Besucher immer eine saubere Anlage vorfinden, wird sie wöchentlich und im Sommer zweimal wöchentlich gereinigt.

Pilates
Pilates ist eine wunderbare Methode seinen Körper zu straffen und in Form zu bringen und ist deshalb auf der ganzen Welt so beliebt. Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. U. a. verbessert es auch die Beweglichkeit, Körperform und -haltung und hilft Stress ab zu bauen. Ein neuer  Kurs startet am 1. Dezember  von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Goetheschule Bexbach. Anmeldung bei Svenia Schulte-Becker, Telefon 06826 – 817730.

Jazzdance für Kids
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren bietet der Prießnitz-Kneipp-Verein donnerstags von 17 bis 18 Uhr im Gaymastikraum der Goetheschule an. Jazzdance an. Weitere Informationen und  Anmeldung bei der Übungsleiterin Laura Leibrock, 06826 – 3242.
 

Neue Kurse Qi Gong und Taijiquan Peking Form
Qi Gong
Die in Ruhe ausgeführten Energieübungen  - basierend auf einer Jahrtausend alten Tradition der chinesischen Gesundheitslehre, erfreuen sich wachsender Beliebtheit, da sie von jedem Menschen - unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung - ausgeführt werden können. Qi Gong bewegt nicht nur die Muskeln und Gelenke und vertieft die Atmung, sondern wirkt sich auch beruhigend auf das ganze Nervensystem aus. Die dabei entstehende Entspannung beeinflusst den gesamten Organismus und lässt ein positives Körpergefühl entstehen. Durch Stress bedingte psychosomatische Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Gelenkschmerzen können gelindert werden. Taijiquan Peking Form
Taijiquan ist die Bezeichnung einer Abfolge traditioneller chinesischer Körperübungen, die durch ihren fließenden Bewegungsablauf, ihre ausgeglichene Atmung und geistige Konzentration gekennzeichnet sind. Durch den harmonischen Fluss der Kräfte in den Bewegungen und die meditative Wirkung auf den Geist trägt Taijiquan zur Kräftigung des gesamten Organismus und zur Vorbeugung gegen Krankheiten bei. Als Pekingform bezeichnet man die 24 Folgen des Taijiquan, die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus den verschiedenen Taijiquan- Formen zusammengestellt wurden. Wiederholungen wurden gestrichen und Schwierigkeitsgrade bauen aufeinander auf. In ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf und für jeden erlernbar bietet die Pekingform mit ihren 24 Folgen den idealen Einstieg in die Kunst des  Taijiquan. Die Taiji- und Qigong- Übungen werden so vermittelt, dass die Teilnehmer das Gelernte auch nach Haus mitnehmen können. Gerade da liegt das Geschenk das Taijiquan anzubieten hat: man kann es immer und überall mitnehmen, zu der Arbeit, in Urlaub, auf Reisen..... und es braucht kein Gepäck!! Am Montag, 17. November  Beginnt ein neuer Kurs Taijiquan Peking Form im Seniorenheim am Blumengarten von 18:30 bis 19:30 Uhr. Neue Kurse beginnen am Montag, 17. November im AWO-Seniorenheim am Blumengarten: Qi Gong 17:30 bis 18:30 Uhr,  Peking-Form 18:30 bis 19:30 Uhr, Fächer-Form 19:30 bis 20:30 Uhr. Anmeldung bis 16.11. bei Monika Schneider unter 06826/ 530062
 

Prießnitz-Kneipp-Verein fährt zum Martins-Lauf
Am 8. November richtet der TuS St.Martin 1893 e.V in St. Martin in der Pfalz den 30. Martins-Lauf aus. Seit vielen Jahren nehmen Läufer des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach an diesem Lauf teil. Die Teilnehmer können in folgenden Kategorien starten: Schüler bis 16 Jahre,ca. 1,3 km; Jugendliche 16-19 Jahre ca. 2,6 km; Walker  ca. 5,2 km; Erwachsene Hauptlauf ca. 7,8 km. Der Verein lädt alle interessierten Mitglieder ein, an dem Lauf teilzunehmen. Die Anfahrt nach St. Martin erfolgt mit einem Bus. Abfahrt: 10.00 Uhr in Frankenholz/Apotheke, 10.10 Uhr Oberbexbach/Kreissparkasse, 10.20 Uhr Bexbach/Bahnhof. Rückkehr zwischen 22 und 23 Uhr. Anmeldung und weitere Informationen bei Michael Helfen 06826/96 420.

Sportabzeichen für Kinder und Jugendliche
Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach bietet Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren die Möglichkeit zum Ablegen des Sportabzeichens. Treffpunkt ist am Freitag, 24. Oktober ab 17 Uhr an der Pestalozzi-Turnhalle in Bexbach. Infos bei Rolf Letzelter, Tel. 06826 - 2277

Burgenwanderung bei Schönau mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein BexbachDer Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach lädt für Sonntag, den 26. Oktober, zu einer Tageswanderung in die Pfalzein. Die Tour beginnt in Schönau und führt über mehrereBurgen (Wegelnburg, Hohenburg, Burgruine Fleckenstein, Froensburg usw.) wieder zurück zum Ausgangspunkt. Die Anstiege sind zum teil kräftig, die grandiosen Ausblicke bis in den nördlichen Pfälzerwald und den Schwarzwald entschädigen jedoch für die Anstrengung. Für die ca. 18 km lange Wanderung werden Gehstöcke und Rucksackverpflegung empfohlen. Da für die Anfahrt ein Bus eingesetzt wird, ist eine vorherige Anmeldung bei den Wanderführern ist notwendig. Abfahrtszeiten an den verschiedenen Zustiegs-punkten: 8.40 Uhr Höchen, 8.45 Uhr Frankenholz, 8.50 Uhr Oberbexbach Kreissparkasse, 8.55 Uhr Bexbach Aloys-Nesseler-Platz, 9.00 Uhr Bexbach Rewe-Markt Hochstraße. Weitere Informationen und Anmeldung bei den Wanderführern Ursula und Klaus Heßler, Telefon 06841/78 370. Gastwanderer sind jederzeit gerne willkommen.
 

“Kneipp’s Outdoor-Kids”
Draußen unterwegs sein, auf Entdeckungsreise gehen, in Bewegung sein, Abenteuer und Natur erleben, Ideen für Spiele, Sport und Spaß kennen lernen beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. 20 Grundschulkinder zwischen 1. und 4. Klasse die Möglichkeit, einen Teil ihrer Freizeit fern des Sofas und des Computers zu verbringen. Mit den Übungsleiterinnen Ute Förste und Anke Bier können die Kinder jede Woche donnerstags 2 Stunden von 14.30 - 16.30 Uhr Abenteuerspiele im Wald erleben und dem Schulstress entfliehen. Start- und Zielort ist die Steinberghütte in Oberbexbach. Der Kurs geht noch bis zum 4. Dezember (außer Schulferien) und findet bei jedem Wetter statt. Weitere Infos über und Anmeldung bei Ute Förste, Tel. Nr. 0179/7489727.

2. Nordic Walking
Seit Ende September bietet der Prießnitz-Kneipp-Verein einen 2. Nordic Walking Lauftreff an. Alle NordicWalker mit Grundkenntnissen ob Mitglieder oder Nichtmitglieder, die Anschluss an eine Gruppe suchen, sind herzlich eingeladen, regelmäßig samstags von 13.30- 15.30 Uhr unter Leitung von den Nordic Walking Trainern, Ute Förste und Ulrike Kornberger am „Stock zu gehen“, Kenntnisse zu festigen, Beweglichkeit zu verbessern, Kondition und Ausdauer zu steigern, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und Spaß in der Gruppe zu haben. Ein Einstieg die die breits bestehende Gruppe ist noch möglich. Treffpunkt ist der Parkplatz des Freibads Hochwiesmühle. Mitzubringen sind NW- Stöcke (können auch gegen Gebühr ausgeliehen werden), Wetter entsprechende Kleidung und Schuhwerk, Trinkflaschengürtel o. ä. Anmeldung und weitere Infos bei Ute Förste (Tel. 0179/7489727) und Ulrike Kornberger (Tel. 0176/96526841).

Sportabzeichen für Kinder und Jugendliche
Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach bietet Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren die Möglichkeit zum Ablegen des Sportabzeichens. Treffpunkt ist am Freitag, 24. Oktober ab 17 Uhr an der Pestalozzi-Turnhalle in Bexbach. Infos bei Rolf Letzelter, Tel. 06826 - 2277
 

 Start neuer Yoga-Kurse
Die neuen Yoga-Kurse des Prießnitz-Kneipp-Verein starten am Montag, 15.September  von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr (U. Höh) im Seniorenheim Am Blumengarten, 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr (H. Johann) und 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr (U. Höh); Dienstag, 16. September von 19.30 bis 21.00 Uhr (U. Höh im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach, 17. September von 19.30 bis 21 Uhr (R. Gessner) im Gymnastikraum der Erweiterten Realschule Limbach. Infos und Anmeldung  bei den Yoga-Lehrerinnen Ulrike Höh, 06826/5787 und Heidemarie Johann, 06826/930006 und Renate Gessner, 06841/8534.

Neuer Aroha-Kurs
Aroha ist ein Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris) Kung Fu-, Boxing- und Tai Chi-Elementen zur Musik im ¾-Takt. Das Training umfasst zahlreiche Muskelgruppen, trägt zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems bei und hat Fett reduzierende Wirkung. Aroha gehört zu den Wellness-Sportarten und ist für alle Altersgruppen geeignet. Der neue Kurs bei beginnt am Donnerstag, 4. September um 19.15 bis 20.15 Uhr im Evangelischen Gemeindezentrum in Ludwigsthal. Kursgebühren: 11 € für Mitgliederung 26 € für Nichtmitglieder. Anmeldung und weitere Informationen bei Veronika Knapp, 06826/2635 und 0175/6027314.

Aquafitness
Aquafitness ist eine Kombination aus Aquarobic, Aquapower und Aquajogging. Dieses aktive Köpertraining ist für jede Altersstufe geeignet - ob trainiert oder untrainiert. Es ist eine besonders Gelenk schonende Art des Fitnesstrainings. Das Wasser mit seinen spezifischen physikalischen Eigenschaften ist ideal für alle Bewegungsformen. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser wird die Muskulatur locker und es tritt eine Verbesserung der Beweglichkeit ein. Der Widerstand des Wassers wird genutzt, um gezielt die gesamte Muskulatur zu trainieren. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach startet am Mittwoch, 10. September neue Kurse (jeweils 10 Stunden). Der erste Kurs geht von 19 bis 20 Uhr und der zweite von  20.15 bis 21.15 Uhr im Hallenbad der Höcherberg-Halle. Infos und Anmeldung  bei der Übungsleiterin Mirjam Volz, Telefon 06841/9598753. Wichtig: Bei Anmeldung bitte Angabe, welcher Kurs (Uhrzeit) gewünscht wird. Kursgebühren: 16,50 € für Mitglieder und 39,00 € für Nichtmitglieder. Zusätzlich müssen alle Teilnehmer noch einen  ermäßigten Eintritt  für das Schwimmbad zahlen (15,00 € für die 10er-Karte).

Herbst- und Winterzeit beim Nordic-Walking- und Walking-Lauftreff
Ab Anfang September ändern sich die Trainingszeiten des Nordic-Walking-Lauftreffs des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach. Erstmals trifft sich die Gruppe des nach neuer Zeit am Freitag, 12. September um 15.30 Uhr. Der Walking-Lauftreff am Dienstagmorgen ändert sich nicht. Informationen bei Christa Matthies, Telefon 06826/7126. Die Trainingszeiten des zweiten Walking-Treffs verschieben sich ab 30. August auf samstags 15 Uhr. Infos bei Horst Zimmer, Telefon 06826/80248. Treffpunkt für alle Lauftreffs ist der Parkplatz am Schwimmbad Hochwiesmühle, ganzjährig auch während der Ferien und bei jedem Wetter.
 

Gute Platzierung für Bexbacher Läufer beim Kommunenstaffel-Halbmarathon
Bei sehr guten äußeren Bedingungen nahmen zwei Mannschaften aus Bexbach beim 6. Saarland Staffellauf der Kommunen in Tholey teil.  Mehrere Bexbacher Vereine hatten für diese Veranstaltung Läuferinnen und Läufer über den Stadtsportverband gemeldet. Pro Mannschaft musste eine Läuferin und 4 Läufer nacheinander die sehr anspruchsvolle Halbmarathonstrecke absolvieren. Über 100 Mannschaften aus allen Kommunen und Behörden des Saarlandes gingen an den Start, der vom Innenministerium und vom LTF Marpingen organisiert wurde.
Die erste Mannschaft aus Bexbach erreichte in der Besetzung Martin Burkhardt, Andreas Müller, Ingrid Schmitt-Perius, Michael Urschel und Jonas Amri einen hervorragenden Platz 28. Die Gesamtlaufzeit betrug 1:20:31 Stunden.
Mit Sarah Helfen, Claus Weirich, Werner Schwartz, Peter Kreutzer und Andreas Müller belegte die 2. Mannschaft aus Bexbach nur einen Platz im hinteren Drittel, weil einer der Läufer durch Fehlleitung der Organisation eine Runde (ca. 1,6 km) mehr laufen musste. Ihre Endzeit betrug 1:44:52 Stunden.
 

 Neuer Aroha-Kurs
Aroha ist ein Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris) Kung Fu-, Boxing- und Tai Chi-Elementen zur Musik im ¾-Takt. Das Training umfasst zahlreiche Muskelgruppen, trägt zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems bei und hat Fett reduzierende Wirkung. Aroha gehört zu den Wellness-Sportarten und ist für alle Altersgruppen geeignet. Der neue Kurs bei beginnt am Donnerstag, 4. September um 19.15 bis 20.15 Uhr im Evangelischen Gemeindezentrum in Ludwigsthal. Kursgebühren: 11 € für Mitgliederung 26 € für Nichtmitglieder. Anmeldung und weitere Informationen bei Veronika Knapp, 06826/2635 und 0175/6027314.

Aquafitness
Aquafitness ist eine Kombination aus Aquarobic, Aquapower und Aquajogging. Dieses aktive Köpertraining ist für jede Altersstufe geeignet - ob trainiert oder untrainiert. Es ist eine besonders Gelenk schonende Art des Fitnesstrainings. Das Wasser mit seinen spezifischen physikalischen Eigenschaften ist ideal für alle Bewegungsformen. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser wird die Muskulatur locker und es tritt eine Verbesserung der Beweglichkeit ein. Der Widerstand des Wassers wird genutzt, um gezielt die gesamte Muskulatur zu trainieren. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach startet am Mittwoch, 10. September neue Kurse (jeweils 10 Stunden). Der erste Kurs geht von 19 bis 20 Uhr und der zweite von  20.15 bis 21.15 Uhr im Hallenbad der Höcherberg-Halle. Infos und Anmeldung  bei der Übungsleiterin Mirjam Volz, Telefon 06826/937434. Wichtig: Bei Anmeldung bitte Angabe, welcher Kurs (Uhrzeit) gewünscht wird. Kursgebühren: 16,50 € für Mitglieder und 39,00 € für Nichtmitglieder. Zusätzlich müssen alle Teilnehmer noch einen  ermäßigten Eintritt  für das Schwimmbad zahlen (15,00 € für die 10er-Karte).

Herbst- und Winterzeit beim Nordic-Walking- und Walking-Lauftreff
Ab Anfang September ändern sich die Trainingszeiten des Nordic-Walking-Lauftreffs des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach. Erstmals trifft sich die Gruppe des nach neuer Zeit am Freitag, 12. September um 15.30 Uhr. Der Walking-Lauftreff am Dienstagmorgen ändert sich nicht. Informationen bei Christa Matthies, Telefon 06826/7126. Die Trainingszeiten für des zweiten Walking-Treffs verschieben  sich ab 30. August auf samstags 15 Uhr. Infos bei Horst Zimmer, Telefon 06826/80248. Treffpunkt für alle Lauftreffs ist der Parkplatz am Schwimmbad Hochwiesmühle, ganzjährig auch während der Ferien und bei jedem Wetter.

 Wanderung auf der Mettlacher Tafeltour
Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach lädt für Sonntag, den 24. August, zu einer Tageswanderung an die Saarschleife ein. Die Tour beginnt an der Schiffsanlegestelle in Besseringen und geht am Kreuzweg vom ehemaligen Kapuzinerkloster St. Gangolf vorbei zur Burgruine Montclair. Von dort aus führt der Weg in vielen Windungen hinab zur Saar und um die Saarschleife herum bis zur Saarfähre. Nach dem Übersetzen mit der Fähre „Welles“ geht die Wanderung durch das Steinbachtal hinauf zum Aussichtspunkt Cloef. Dort kann man den berühmten Blick auf die Saarschleife und hinüber zur Burgruine Montclair genießen. Weiter führt die Wanderung über felsige Wege nach Mettlach. Für die 18 km lange Wanderung werden Gehstöcke und Rucksackverpflegung empfohlen. Vorherige Anmeldung bei den Wanderführern ist notwendig. Abfahrtzeiten an den verschiedenen Zustiegspunkte: 8.40 Uhr Höchen, 8.45 Uhr  Frankenholz, 8.50 Uhr Oberbexbach KSK, 8.55 Uhr  Bexbach Aloys-Nesseler-Platz, 9.00 Uhr Bexbach Rewe-Markt Hochstraße.  Weitere Informationen und Anmeldung bei den Wanderführern Maria und Heinz-Peter Spaniol, Telefon 06826 / 53 234.
 

Pilates –neu beim Prießnitz-Kneipp-Verein
Pilates ist eine wunderbare Methode, seinen Körper zu straffen und in Form zu bringen und ist deshalb auf der ganzen Welt so beliebt. Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. U. a. verbessert es auch die Beweglichkeit, Körperform und -haltung und hilft Stress abzubauen. Der Kurs startet am Montag, 18. August von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Goetheschule Bexbach. Anmeldung bei Svenia Schulte-Becker, Telefon 06826 – 817730. Kursgebühren für 10 Stunden für Mitglieder 11 € und 26 € für Nichtmitglieder.

Herz-Chakra-Bewegungsmeditation
Die Grundlage dieser Bewegungsmeditation ist eine seit vielen Jahrhunderten bewährte Übung aus der Sufi-Tradition. Es ist eine einfach Atem- und Bewegungsübung, die die innere Spannungen lösen und die Energiezentren des Menschen freilegen und wieder zum Fließen bringen kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen. Sie ist Kreislauf anregend  und unterstützt uns selbst, wieder mehr aus dem Zentrum des Herzens zu agieren. Sie stärkt unser Selbstbewusstsein und baut Stress  ab. Sie kann Ängste und Sorgen positiv beeinflussen durch Ziel gerichtete Förderung und Konzentration und Ausdauer. Wenn unsere Energiezentren frei fließen können, fühlen wir uns im tiefen Einklang mit uns selbst. Wir fühlen uns geborgen und strahlen Wärme und Zufriedenheit und Herzlichkeit aus. An 8 Abenden werden alle Farben unsere Energiezentren berühren uns sie aktivieren. Der Ablauf der Bewegungsmeditation ist so gestaltet, dass die Teilnehmer am Anfang gemeinen ankommen, in dem sie einen Kreis bilden, dann wird die Bewegungsmeditation durchgeführt und die einzelnen Energiezentren erläutert. Der Kurs über 8 Abende beginnt am 12. August um 18.30 bis 19.45 Uhr im AWO Seniorenheim im Blumengarten. Mitzubringen sind „Wohlfühlkleidung“ und Socken. Anmeldung bei Albert Lauer, Tel. 06826 – 1887275 oder 0171 – 8532048.

Tai Ji – Qi Gong
Start der neuen Kurse über je 10 Übungsstunden ist am Montag, 18. August von 18.30 bis 19.30 Uhr (Grundform) und von 19.30 bis 20.30 Uhr (Peking-Form) im AWO Seniorenheim am Blumengarten. Anmeldung und Infos bei Monika Schneider, Telefon 06826 / 530062. Ein weiterer Kurs startet am Mittwoch, 20. August von 18 bis19 Uhr (Grundform) und 19 bis 20 Uhr (Peking-Form) in der freien Waldorfschule Bexbach. Anmeldung ebenfalls bei Monika Schneider (krankheitsbedingte Vertretung für Birgit Omlor). Die Kursgebühren betragen 20 € für Mitglieder und 40 € für Nichtmitglieder.

Balanced MIx
Beginn ist am Mittwoch, 13. August von 18.45 - 19.45 Uhr und am Donnerstag, 21. August von 20.15 bis 21.15 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach Da die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ist eine Anmeldung erforderlich. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Anmeldung und Info bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. 0179 / 74 89 727. Die Gebühren betragen für Mitglieder 11,00 € und für Nichtmitglieder 26,00 €.

KIN-BALL für Jugendliche und Erwachsene
KIN-Ball, ein Spiel aus Kanada, ist die einzige Sportart auf der Welt, bei der sich drei Mannschaften gleichzeitig auf dem Spielfeld befinden. Dieser Sport wird mit einem Ball von 1,22 Meter Durchmesser gespielt, der weniger als 1 Kilogramm wiegt.. Die Spielregeln sind leicht zu erlernen und verschaffen, vor allem bei Kindern, schnelle Erfolgserlebnisse. Sie fördern die Zusammenarbeit, den Sportgeist und die Teamarbeit. Die Spielgeschwindigkeit fördert die Kondition und die Herz-Kreislauffunktion. Gespielt wird immer mittwochs (außer in den Ferien) in der Turnhalle der Pestalozzi Schule von 20 bis 21 Uhr. Weitere Infos bei Julia Müller, Tel. 06826 – 3296.

Jazz-Dance neu für Kids
Ab Donnerstag, 14. August ändern sich die Trainingszeiten für Jazz-Dance wie folgt: 6 – 10 Jahre: 17 bis 18 Uhr, ab 11 Jahre : 18 bis 19 Uhr im Gymnastikraum der Goetheschule Bexbach. Leitung der Übungsstunde haben Laura Fricker und Elisa Pagetti. Nähre Infos unter 06826 – 50581 (Laura Fricker).

Geräteturnen – Neue Übungszeiten
Ab Dienstag, 12. August ändern sich die Übungszeiten wie folgt: 5 bis 8 Jahr von 15 bis 16 Uhr und 8 bis 12 Jahre von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle der Pestalozzischule Bexbach. Infos auch bei Eleonore und Jasmin Liebal, 06826 – 2622.

Tagesfahrt des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Die Abfahrtzeiten und Zusteigepunkte  zur Tagesfahrt nach Neumagen-Dhron am 15. August sind wie folgt: 7.40 Uhr Frankenholz/Ev. Gemeindhaus, 7.50 Uhr Oberbexbach/ Kreissparkasse, 8.00 Uhr Bexbach/Aloys-Nesseler-Platz.
 

Start neuer Kurse / Übungsstunden beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach

„Balanced MIx“–Training wie auf Wolken
Balanced-Mix“ ist ein Ganzkörpertraining mit dem Trainingsgerät „Balanced Pad“ – eine Schaumstoffmatte, die dem Stepp ähnlich ist, aber durch seine Beschaffenheit besonders Gelenk schonend wirkt. Der Trainingseffekt stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung, Ruhe und Balance sowie Muskelkraft werden aufgebaut. Wirbelsäulentraining, Rückenschule, Body Styling und Mental Balance werden in nur einer Trainingsstunde vermittelt. „Balanced-Mix“ kann von Jedermann/-frau ausgeübt werden. Auch von Zielgruppen, die in anderen Kursen negativ belastet werden können, wie z. B. von Übergewichtigen oder Menschen mit Rücken- und Knieproblemen sowie Schwangeren. Die Wolke als Bild ist im Training mit dem Pad von großer Bedeutung. Leichtigkeit und Wohlbefinden, Freiheit und Schwerelosigkeit werden dadurch vermittelt. Durch die unterstützende Wirkung der Musik im ¾ Takt findet man zur inneren Ruhe und Balance zurück. Die korrekte Fußstellung und Fußbelastung sind während des Unterrichts elementar, deshalb sollte barfuss oder in Socken trainiert werden. Das Wolkengefühl kann mit Schuhen nicht erlebt werden. Neue Kurse starten  am Mittwoch, 13. August von 18.45 - 19.45 Uhr und am Donnerstag, 21. August von 20.15 bis 21.15 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach Da die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ist eine Anmeldung erforderlich. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Anmeldung und Info bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. 0179 / 74 89 727. Die Gebühren betragen für Mitglieder 11,00 € und für Nichtmitglieder 26,00 €.

KIN-BALL für Jugendliche und Erwachsene
KIN-Ball, ein Spiel aus Kanada, ist die einzige Sportart auf der Welt, bei der sich drei Mannschaften gleichzeitig auf dem Spielfeld befinden. Dieser Sport wird mit einem Ball von 1,22 Meter Durchmesser gespielt, der weniger als 1 Kilogramm wiegt. Jede Mannschaft schickt 4 Spieler auf das Feld, die alle gleichberechtigt sind, was die Spielposition betrifft. Ziel des Spiels ist es, den Ball an eine der gegnerischen Mannschaften so aufzuschlagen, dass diese den Ball nicht fangen kann, bevor er den Boden berührt. Wird er dennoch gefangen, schlägt diese Mannschaft den Ball für eine andere Mannschaft seiner Wahl auf. Dies wird solange fortgesetzt, bis ein Fehler begangen wird. Die Spielregeln sind leicht zu erlernen und verschaffen, vor allem bei Kindern, schnelle Erfolgserlebnisse. Sie fördern die Zusammenarbeit, den Sportgeist und die Teamarbeit. Jeder Spieler beteiligt sich am Erfolg seiner Mannschaft, in dem er Punkte macht. Es ist ein aufregendes Wettkampfspiel. Das Spiel dauert dreimal 15 Minuten. Die Mannschaft mit den meisten Punkten am Ende gewinnt. Die Spielgeschwindigkeit fördert die Kondition und die Herz-Kreislauffunktion. Gespielt wird immer mittwochs (außer in den Ferien) in der Turnhalle der Pestalozzi Schule von 20 bis 21 Uhr. Weitere Infos bei Julia Müller, Tel. 06826 – 3296.

Jazz-Dance neu für Kids
Ab Donnerstag, 14. August ändern sich die Trainingszeiten für Jazz-Dance wie folgt: 6 – 10 Jahre: 17 bis 18 Uhr, ab 11 Jahre : 18 bis 19 Uhr im Gymnastikraum der Goetheschule Bexbach. Leitung der Übungsstunde haben Laura Fricker und Elisa Pagetti. Nähre Infos unter 06826 – 50581 (Laura Fricker).

Geräteturnen – Neue Übungszeiten
Ab Dienstag, 12. August ändern sich die Übungszeiten wie folgt: 5 bis 8 Jahr von 15 bis 16 Uhr und 8 bis 12 Jahre von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle der Pestalozzischule Bexbach. Infos auch bei Eleonore und Jasmin Liebal, 06826 – 2622.
 

Wanderung der Übungsleiter und des Vorstandes Prießnitz-Kneipp-Vereins
Einen Wandertag der besonderen Art für Übungsleiter und Vorstand des Prießnitz-Kneipp-Vereins führte die Teilnehmer in den Bauernwald. Hier mussten zahlreiche Aufgaben erfüllt werden um ans Ziel zu gelangen. Zur Belohnung wurde konnten die Teilnehmer dann an der Niederbexbacher Fischerhütte sich an Schwenker, Salaten und Kuchen stärken.

Wanderung auf dem Lücknerweg mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Anstelle der Wanderung am Litermont lädt der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach für Sonntag, den 15. Juni, zu einer Tageswanderung auf dem Lücknerweg in der Nähe von Losheim ein. Das Einstiegsportal befindet sich bei der Dellborner Mühle in Losheim-Wahlen. Die Gegend um den Lückner ist voller geheimnisvoller Plätze und Geschichten. Einiges ist fast vergessen, vieles - wie z. B. die Odilienkapelle - immer noch deutlich sichtbar. Hinzu kommen spektakuläre Abschnitte durch die Urwaldzelle am Geisweiler Weiher. Der Lücknerweg wurde im August 2007 vom deutschen Wanderinstitut mit 54 Erlebnispunkten zertifiziert. Die Strecke ist 16,2 km lang und wegen einiger Steigungen als mittelschwer einzustufen. Rucksackverpflegung ist erforderlich. Für die Anfahrt nach Losheim wird ein Omnibus eingesetzt, daher ist eine Anmeldung notwendig. Abfahrtzeiten: 8.40 Uhr Höchen, 8.45 Uhr Frankenholz, 8.50 Uhr Oberbexbach KSK, 8.55 Uhr Bexbach Hochwiesmühlstraße, 9.00 Uhr Bexbach Aloys-Nesseler-Platz. Weitere Informationen und Anmeldung bei Eva und Wolfgang Dahl, Telefon 06373/3465.

Mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein auf Galeerenfahrt
Die diesjährige Tagesfahrt des Prießnitz-Kneipp-Verein Bebach am 15. August führt an die Mosel nach Neumagen-Drohn, den ältesten Weinort Deutschlands. Hier ist das im September 2007 vom Stapel gelaufene Galeerenschiff "Stella Noviomagi" gechartert.  Wir rudern das 18m lange Holzschiff über die Mosel und oder lassen uns ganz einfach fahren. Im Anschluss geht’s mit dem Fun-Express über die Panoramastraße und durch die steilen Weinberge. Der Abschluss der Tagesfahrt findet in der Bescheider Mühle statt. Anmeldungen bei Anita Michel, Telefon 06841/801725. Anmeldeschluss ist der 30. Juli. Die Abfahrtzeiten werden rechtzeitig in der örtlichen Presse bekannt gegeben.

Vorstandssitzung des Prießnitz-Kneipp-Vereins
Die nächste Vorstandssitzung findet am Freitag, 6. Juni um 30 Uhr im Seniorentreff (Höcherberg-Halle) statt.
 

         Mit dem Kneipp-Verein Bexbach zum Marathon
Dass der Bexbacher Kneipp-Verein sportliche Aktivitäten von A-Z bietet, ist sicherlich kein Geheimnis mehr. Das Angebot reicht von Aqua-Jogging über Kinderturnen, Kin-Ball und Thai-Bo bis hin zum jedem bekannten Wassertreten an der stets in Eigenregie gepflegten Kneipp-Anlage an der Hochwiesmühle.
Die Lauftruppe des Kneipp-Vereins ist ebenfalls gut bekannt und macht in der Presse immer wieder durch Erfolge bei den verschiedenen Lauf- veranstaltungen auf sich aufmerksam.
Angeregt und ermuntert durch die Mitglieder des Lauftreffs haben sich nun zwei, Manuela Becker-Eickhoff und Siegfried Eickhoff, aufgemacht, um ihren ersten Marathon zu laufen. Gut  vorbereitet durch ein entsprechendes Trainingsprogramm und vom Lauftreff-Leiter, Michael Helfen, stets mit Rat und Tat unterstützt, ging es nach Rom. Diese Stadt ist schon für sich etwas besonderes, aber dieses Läuferfest, dass über 42,195 km teils über historisches Kopfsteinpflaster  an unzähligen Sehenswürdigkeiten vorbeiführt, war für beide ein Erlebnis der Spitzenklasse.  Die Strecke führte durch die römische Altstadt, u.a.  vorbei an der Spanischen Treppe, am Trevi-Brunnen und vielen weiteren Punkten, die Rom so einzigartig machen. 75000 Zuschauer sorgten für eine grandiose Stimmung, die eine Gänsehaut nach der anderen über die Arme jagt.
Freudestrahlend, glücklich und mit ihrer Leistung hochzufrieden konnten die beiden Kneipp-Läufer am Colosseum ins Ziel einlaufen.
Da in netter Gesellschaft solch sportliche Vorbereitungen viel Vergnügen bereiten, sind bereits weitere Planungen zu großen Lauf-Events im Gange.
Die Teilnahme am Lauftreff, der jeden Sonn- und Feiertag um 10.00 Uhr ab dem Parkplatz am Freibad Hochwiesmühle startet, steht jedem frei. Anfänger werden fachkundig betreut um einen langsamen und gesunden Einstieg in den Laufsport zu finden.
 

Wandern zum Primstal-Stausee mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Für Sonntag, den 18. Mai, lädt der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach zu seiner ersten Tageswanderung in diesem Jahr ein. Die Wanderung beginnt in Nonnweiler und führt über den Kahlenbergweg zunächst am Kloppbruchsweiher und dem Mannfelsen vorbei zum keltischen Ringwall bei Otzenhausen. Nach einer Rast an der Schutzhütte mit vielen Informationsmöglichkeiten zu dieser Festungsanlage werden wir den Ringwall auf den Steinstufen übersteigen. Weiter führt die Wanderung zur Köhlerhütte, an der Züschermühle vorbei und entlang der Primstalsperre zurück zum Ausgangspunkt nach Nonnweiler.  Diese abwechslungsreiche Tour ist ca. 17 Kilometer lang. Die reine Gehzeit beträgt ca. 4, 5 Stunden. Rucksackverpflegung ist erforderlich. Für die Anfahrt nach Nonnweiler wird ein Omnibus eingesetzt, daher ist eine Anmeldung erforderlich. Abfahrtzeiten: 8.40 Uhr Höchen, 8.45 Uhr Frankenholz, 8.50 Uhr Oberbexbach/Kreissparkasse, 8.55 Uhr Bexbach /Hochwiesmühlstraße, 9.00 Uhr Bexbach/Aloys-Nesseler-Platz. Weitere Informationen und Anmeldung bei Eva und Wolfgang Dahl, Telefon 06373/3465. 

Herz-Chakra-Bewegungsmeditation – Neu beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Was ist eine „Herz-Chakra-Bewegungsmeditation“?
Die Grundlage dieser Bewegungsmeditation ist eine seit vielen Jahrhunderten bewährte Übung aus der Sufi-Tradition. Es ist eine besonders einfache Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen lösen, die Energiezentren des Menschen freilegen und wieder zum fließen bringen kann. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und unterstützt unser Selbst, wieder mehr aus dem Zentrum des Herzens zu agieren. Wenn unsere Energiezentren frei fließen können, fühlen wir uns im tiefen Einklang mit uns Selbst. Wir fühlen uns geboren und strahlen Wärme, Zufriedenheit und Herzlichkeit aus. An acht Abenden werden alle Farben unserer Energiezentren berühren und sie aktivieren. Der Ablauf der Bewegungsmeditation ist so gestaltet, dass die Teilnehmer am Anfang gemeinsam ankommen in dem sie einen Kreis bilden, dann wird die Bewegungsmeditation durchgeführt. In der anschließenden Entspannungsphase wird den Teilnehmern jeweiligen Energiezentren erläutert- Der Kurs geht über 8 Abende und beginnt  am Mittwoch, 14.Mai um 18:30 Uhr in der Waldorfschule Bexbach, Dauer jeweils ca. 75 Minuten. Mitzubringen sind „Wohlfühlkleidung“ und Socken. Anmeldungen und weitere Informationen bei dem Kursleiter Albert Lauer unter Tel.: 06826/1887275 oder 9331657 oder 0171/8532048

Vorstandsitzung des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Die nächste Sitzung findet am Freitag, 9. Mai um 20 Uhr im Seniorentreff satt.
 

Nordic Walking – Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs beim Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Nordic Fitness ist ein Ganzkörper- Bewegungskonzept. Dieses Gesundheitskonzept mit Stöcken in der freien Natur bietet vielfältige Möglichkeiten, Bewegungsmangel sanft und wirksam auszugleichen. Start des neuen Kurses ist am Samstag, 19.04.2008 um 13.30 Uhr Parkplatz Schwimmbad Hochwiesmühle Bexbach. Der Kurs dauert 10 x 1 ½ Stunden und kostet für Mitglieder 20,00 €, für Nichtmitglieder 40,00 €. Nordic Walking Stöcke können  beim Übungsleiter ausgeliehen werden. Infos bei der Übungsleiterin Ulrike Kornberger Tel. 0176/ 96526841 oder o6821/ 306792.

Yoga des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Die Anfangzeiten des Yoga-Kurses am Montagmorgen im Seniorenheim am Blumengarten wurden leider falsch veröffentlicht. Der Kurs geht von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, Info auch bei Ulrike Höhe, 06826-5787 

AQUAFITNESS mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Aquafitness ist eine Kombination aus Aquarobic, Aquapower und Aquajogging. Dieses aktive Köpertraining ist für jede Altersstufe geeignet - ob trainiert oder untrainiert. Es ist eine besonders Gelenk schonende Art des Fitnesstrainings. Das Wasser mit seinen spezifischen physikalischen Eigenschaften ist ideal für alle Bewegungsformen. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser wird die Muskulatur locker und es tritt eine Verbesserung der Beweglichkeit ein. Der Widerstand des Wassers wird genutzt, um gezielt die gesamte Muskulatur zu trainieren. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach startet am Mittwoch, 16. April neue Kurse (jeweils 10 Stunden) von 19 bis 20 Uhr und von 20.15 bis 21.15 Uhr im Hallenbad der Höcherberg-Halle. Infos und Anmeldung  bei der Übungsleiterin Mirjam Volz, Telefon 06826/937434 (evtl. auf Anrufbeantworter). Wichtig: Bei Anmeldung bitte Angabe, welcher Kurs (Uhrzeit) gewünscht wird. Kursgebühren: 16,50 € für Mitglieder und 39,00 € für Nichtmitglieder. Zusätzlich müssen alle Teilnehmer noch für den ermäßigten Eintritt  für das Schwimmbad zahlen. (15,00 € für die 10er-Karte).

Wandern mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Nachdem Volker Matthies nach 20 Jahren seine Funktion als Wanderwart des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach aufgab, werden die Wanderungen durch die Mitwirkung einiger „Stammwanderer“ weitergeführt. So stehen 3 Halbtageswanderungen und 6 Tageswanderungen auf dem Plan. Die nächste Halbtagswanderung führt am Sonntag, 20.April in die Nähe von Ensheim Mit dem Privat-PKW geht es zum Waldparkplatz „Staffel“. Von dort aus führt der Weg zunächst auf den Staffelberg, danach in Richtung Dorndorf-Hütte und weiter ins Woogbachtal. Die Wegstrecke beläuft sich auf ca. 12 km. Treffpunkt ist um 13.00 Uhr der REWE-Parkplatz in Bexbach. Weiter Infos bei der Wanderführerin Silvia Knoblauch unter 06821 / 88575 (Henle). Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Wanderplan für die Tageswanderungen sieht wie folgt aus: 18.05.2008:  Nonnweiler - Primstal-Stausee, 25.06.2008:  Litermont Gipfeltour, 27.07.2008: Leininger Wanderweg, 24.08.2008:  Mettlacher Tafeltour, 21.09.2008: Felsenwanderung im Wasgau, 19.10.2008:  Burgenwanderung bei Schönau. Die Anfahrten zu dem Ausgangspunkt der Tageswanderungen erfolgen mit einem Bus. Daher ist hier immer eine Anmeldung erforderlich. Einzelheiten zu den jeweiligen Wanderungen werden wie immer rechtzeitig in der Presse bekannt gegeben.  Vorabinformationen zu allen Wanderungen können bei Heidi Joas (06826/7522) erfragt werden. Der Wanderplan ist auch auf der Hompage des Vereins priessnitz-kneipp-verein-bexbach.de ersichtlich.
 

Yoga des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Die Anfangzeiten des Yoga-Kurses am Montagmorgen im Seniorenheim am Blumengarten wurden leider falsch veröffentlicht. Der Kurs geht von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, Info auch bei Ulrike Höhe, 06826-5787 

AQUAFITNESS mit dem Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Aquafitness ist eine Kombination aus Aquarobic, Aquapower und Aquajogging. Dieses aktive Köpertraining ist für jede Altersstufe geeignet - ob trainiert oder untrainiert. Es ist eine besonders Gelenk schonende Art des Fitnesstrainings. Das Wasser mit seinen spezifischen physikalischen Eigenschaften ist ideal für alle Bewegungsformen. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser wird die Muskulatur locker und es tritt eine Verbesserung der Beweglichkeit ein. Der Widerstand des Wassers wird genutzt, um gezielt die gesamte Muskulatur zu trainieren. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach startet am Mittwoch, 16. April neue Kurse (jeweils 10 Stunden) von 19 bis 20 Uhr und von 20.15 bis 21.15 Uhr im Hallenbad der Höcherberg-Halle. Infos und Anmeldung  bei der Übungsleiterin Mirjam Volz, Telefon 06826/937434 (evtl. auf Anrufbeantworter). Wichtig: Bei Anmeldung bitte Angabe, welcher Kurs (Uhrzeit) gewünscht wird. Kursgebühren: 16,50 € für Mitglieder und 39,00 € für Nichtmitglieder. Zusätzlich müssen alle Teilnehmer noch für den ermäßigten Eintritt  für das Schwimmbad zahlen. (15,00 € für die 10er-Karte).
 

Wandern im Woogbachtal
Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach lädt für Sonntag, den 20. April, zu einer Halbtageswanderung in die Nähe von Ensheim ein. Mit dem Privat-PKW geht es zum Waldparkplatz „Staffel“. Von dort aus führt der Weg zunächst auf den Staffelberg, danach in Richtung Dorndorf-Hütte und weiter ins Woogbachtal. Die Wegstrecke beläuft sich auf ca. 12 km. Treffpunkt ist um 13.00 Uhr der REWE-Parkplatz in Bexbach.
Wanderführerin ist Silvia Knoblauch.
Infos unter 06821 / 88575 (Henle)   

Tageswanderungen des Prießnitz-Kneipp Vereins Bexbach
Nachdem der bisherige Wanderwart, Volker Matthies, sein Amt nach 20 Jahren aufgab, ist es durch die tatkräftige Mitwirkung einiger Stammwanderer möglich geworden,  auch im Jahr 2008 wieder 3 Halbtages- und 6 Tageswanderungen anzubieten.
Der Wanderplan für die Tageswanderungen sieht wie folgt aus:
18. 05. 2008       Nonnweiler - Primstal-Stausee
25. 06. 2008       Litermont Gipfeltour
27. 07. 2008       Leininger Wanderweg
24. 08. 2008       Mettlacher Tafeltour
21. 09. 2008       Felsenwanderung im Wasgau
19. 10. 2008       Burgenwanderung bei Schönau

Einzelheiten zu den jeweiligen Wanderungen werden immer rechtzeitig in der Presse bekannt gemacht. Vorab-Informationen können bei Heidi Joas (06826/7522) erfragt werden.
 

„Balanced MIx“–Training wie auf Wolken
Balanced-Mix“ ist ein Ganzkörpertraining mit dem Trainingsgerät „Balanced Pad“ – eine Schaumstoffmatte, die dem Step ähnlich ist, aber durch seine Beschaffenheit besonders Gelenk schonend wirkt. Der Trainingseffekt stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung, Ruhe und Balance sowie Muskelkraft werden aufgebaut. Wirbelsäulentraining, Rückenschule, Body Styling und Mental Balance werden in nur einer Trainingsstunde vermittelt. „Balanced-Mix“ kann von Jedermann/-frau ausgeübt werden. Auch von Zielgruppen, die in anderen Kursen negativ belastet werden können, wie z. B. von Übergewichtigen oder Menschen mit Rücken- und Knieproblemen sowie Schwangeren. Die Wolke als Bild ist im Training mit dem Pad von großer Bedeutung. Leichtigkeit und Wohlbefinden, Freiheit und Schwerelosigkeit werden dadurch vermittelt. Durch die unterstützende Wirkung der Musik im ¾ Takt findet man zur inneren Ruhe und Balance zurück. Die korrekte Fußstellung und Fußbelastung sind während des Unterrichts elementar, deshalb sollte barfuss oder in Socken trainiert werden. Das Wolkengefühl kann mit Schuhen nicht erlebt werden. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. bietet einen neuen „Balanced-Mix“- Kurs an. Start ist am Donnerstag, 3. April. Der Kurs umfasst 10 Stunden - jeweils von 20.15 – 21.15 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach. Die Gebühren betragen für Mitglieder 11,00 € und für Nichtmitglieder 26,00 €. Da die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ist eine Anmeldung erforderlich. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Anmeldung und Info bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. 0179 / 74 89 727.

Yoga
Die neuen Yoga-Kurse des Prießnitz-Kneipp-Verein starten am Montag, 7. April von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr (Seniorenheim Am Blumengarten), 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr und 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr; Dienstag, 8. April von 19.30 bis 21.00 Uhr (Gymnastikraum Grundschule Oberbexbach). Info bei den Yoga-Lehrerinnen Ulrike Höh, 06826/5787 und Heidemarie Johann, 06826/930006.

 Vorstandssitzung des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Die nächste Sitzung findet am Freitag, 04. April um 20 Uhr in der Gaststätte Königsberghof, Oberbexbach statt.
 

 Sommerzeit beim Walking-Treff  und NordicWalking-Treff des Prießnitz-Kneipp-Vereins Bexbach
Ab 27. März findet der Walking-Treff wieder donnerstags von 19 bis 20 Uhr. „. Weiter Infos bei Übungsleiter Horst Zimmer, unter Telefon 06826 – 80248. Die Trainingszeit für den Nordic-Walking-Lauftreff ändert sich ab April wieder auf mittwochs um 19.00 Uhr. Erstmals trifft sich die Gruppe nach neuer Zeit am Mittwoch, dem 02. April 2008. Für weitere Informationen und Rückfragen steht die Übungsleiterin Christa Matthies unter Telefon 06826-7126 jederzeit zur Verfügung. Treffpunkt für beide Lauftreffs ist weiterhin der Parkplatz am Freibad Hochwiesmühle. “Neulinge“ sind jederzeit willkommen. 

„Balanced MIx“–Training wie auf Wolken
Balanced-Mix“ ist ein Ganzkörpertraining mit dem Trainingsgerät „Balanced Pad“ – eine Schaumstoffmatte, die dem Step ähnlich ist, aber durch seine Beschaffenheit besonders Gelenk schonend wirkt. Der Trainingseffekt stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung, Ruhe und Balance sowie Muskelkraft werden aufgebaut. Wirbelsäulentraining, Rückenschule, Body Styling und Mental Balance werden in nur einer Trainingsstunde vermittelt. „Balanced-Mix“ kann von Jedermann/-frau ausgeübt werden. Auch von Zielgruppen, die in anderen Kursen negativ belastet werden können, wie z. B. von Übergewichtigen oder Menschen mit Rücken- und Knieproblemen sowie Schwangeren. Die Wolke als Bild ist im Training mit dem Pad von großer Bedeutung. Leichtigkeit und Wohlbefinden, Freiheit und Schwerelosigkeit werden dadurch vermittelt. Durch die unterstützende Wirkung der Musik im ¾ Takt findet man zur inneren Ruhe und Balance zurück. Die korrekte Fußstellung und Fußbelastung sind während des Unterrichts elementar, deshalb sollte barfuss oder in Socken trainiert werden. Das Wolkengefühl kann mit Schuhen nicht erlebt werden. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e.V. bietet einen neuen „Balanced-Mix“- Kurs an. Start ist am Donnerstag, 3. April. Der Kurs umfasst 10 Stunden - jeweils von 20.15 – 21.15 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule Oberbexbach. Die Gebühren betragen für Mitglieder 11,00 € und für Nichtmitglieder 26,00 €. Da die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ist eine Anmeldung erforderlich. Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, Getränk sind mitzubringen. Anmeldung und Info bei der Übungsleiterin Ute Förste, Tel. 0179 / 74 89 727.

 Yoga
Die neuen Yoga-Kurse des Prießnitz-Kneipp-Verein starten am Montag, 7. April von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr (Seniorenheim Am Blumengarten), 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr und 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr; Dienstag, 8. April von 19.30 bis 21.00 Uhr (Gymnastikraum Grundschule Oberbexbach). Info bei den Yoga-Lehrerinnen Ulrike Höh, 06826/5787 und Heidemarie Johann, 06826/930006.

Neuwahlen und Ehrungen bei der Mitgliederversammlung des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach e. V.
Unter den zahlreichen Mitgliedern konnte die 1. Vorsitzende Jasmina Klein auch den Landesvorsitzenden des Kneipp-Landesverbandes Saarland , Robert Ruffing, begrüßen. Jasmina Klein führte in ihrem Bericht aus, dass der Prießnitz-Kneipp Verein mit 1621 Mitgliedern - darunter 356 Kinder und Jugendliche – weiterhin der im Stadtsportverband mitgliederstärkste Verein ist und den zweitgrößte Verein im Kneipp-Landesverband Saarland stellt. Unter den zahlreichen Aktivitäten in 2007 waren u. a. der Nordic-Walking-Lauf im Frühjahr in Zusammenarbeit mit dem TV Bexbach und dem TV Oberbexbach, die Wanderwoche im Mai in Rügen und der Mecklenburgischen Seenplatte, im August der Tai Ji-Tag im Blumengarten, die Tagesfahrt nach Roth mit der Besichtigung der Rietburg und einer Planwagenfahrt durch die Weinberge. Ebenfalls im August wurde ein Kinball-Turnier in den Höcherberghallen in Verbindung mit der Kneipp-Jugend Deutschland ausgerichtet, ein Jubiläumsball zur 50-Jahr-Feier im Oktober  und das Jazz-Tanz-Festival der saarländischen Kneipp-Vereine in den Höcherberghallen im November und die Nikolaus-Wanderung über die Maiwiesen zum Sportheim in Frankenholz für die Kinder im Verein bildeten den Abschluss eines aktiven Vereinsjahres. Zahlreiche Mitglieder wurden für ihre langjährige Vereinszugehörigkeit geehrt. 2008 sind 28 Mitglieder seit 25 Jahren im Verein, 9 Mitglieder 30 Jahre, 2 Mitglieder 35 Jahre und Heinrich Wallich begleitet den Verein nun schon seit 50 Jahren. Bei den anschließenden Neuwahlen wurde bis auf Michael Helfen und Volker Matthies der bisherige Vorstand wieder gewählt. Heidemarie Johann ist als Nachfolgerin für Michael Helfen neben Rolf Letzelter für die Mitgliederverwaltung zuständig. Michael Helfen stand nicht mehr zur Wiederwahl, da er seit 12. März 2008 das Amt des 1. Vorsitzenden des Stadtsportverbandes innehat. Heidi Joas tritt nun die Nachfolge von Wanderwart Volker Matthis an, der nach 20jähriger Tätigkeit nicht mehr zur Wiederwahl zur Verfügung stand. Höhepunkte für das Vereinsjahr 2008 werden der NordicWalking-Marathon am 26. April in Zusammenarbeit mit dem TV Bexbach und TV Oberbexbach, die Radtour am 1. Mai  und die Tagesfahrt nach Neumagen-Dhron am 15. August mit einer Galeeren-Fahrt auf der Mosel.
 

Sommerzeit beim Walking-Treff des Prießnitz-Kneipp-Vereins Bexbach
Ab 27. März trifft sich die Walking-Gruppe wieder donnerstags von 19 bis 20 Uhr. Treffpunkt ist am Parkplatz Hochwiesmühle. „Neulinge“ sind jederzeit willkommen. Weiter Infos bis Horst Zimmer, Telefon 06826 – 80248.

Mitgliederversammlung des Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach
Am Freitag, 14. März, 19.00 Uhr findet die jährliche Mitgliederversammlung im Seniorentreff (Höcherberghalle) statt. Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen.
 

Fasten für Gesunde
"Fasten ist ein Phänomen, das an die Wurzeln der Heilmöglichkeit geht, über die nur die Natur verfügt", so beschreibt der Internist und engagierte Fastenarzt Dr. Hellmut Lützner die Bedeutung des bewussten Verzichts auf feste Nahrung. Dieser Nahrungsverzicht ermöglicht dem Darm, der 80 % unseres Immunsystems ausmacht, sich zu reinigen und zu erholen. Dem Körper wird Gelegenheit gegeben, sich von überschüssigen, krank machenden Pfunden und belastenden Ablagerungen und Giften zu befreien. Wer fastet, hungert nicht und wer hungert, fastet nicht. Beim Fasten versorgt sich der Körper aus seinen eigenen Depots, seinen inneren Energiequellen. Durch die Reduktion auf Wesentliches befreit fasten auch von seelischem Ballast. Das Lebenstempo kann wieder in den rechten Takt kommen. Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach bietet für Mitglieder und Nichtmitglieder in der Zeit vom 29.02. bis 08.03.2008 eine Fastenwoche für Gesunde an. Die Teilnehmer fasten unter Anleitung jeder für sich zu Hause. Sie treffen sich täglich zu gemeinsamen Spaziergängen, Gymnastik und Gesprächen in der Gruppe. Für Fastende, die dabei auch ihrem Beruf nachgehen, besteht die Möglichkeit, die Zusammenkünfte zeitlich abzustimmen. Die Treffen finden in der Katholischen Kindertagesstätte St. Dominikus, Pestalozzistraße statt. Für die Teilnahme an der begleitenden Fastenwoche wird eine Gebühr von 25 € für Mitglieder und 50 € für Nichtmitglieder erhoben. Ein Infoabend findet am Montag, 25.02.2008 um 19.30 Uhr im Seniorentreff (Höcherberghalle) statt. Weitere Infos und Anmeldungen bei Ute Förste, Tel. 0179/7489727.

Wandern auf dem Karlsberg
Der Prießnitz-Kneipp-Verein Bexbach lädt für Sonntag, 24. Februar zu seiner ersten Halbtageswanderung im neuen Jahr ein. Die Wanderung startet am Waldstadion in Homburg und geht  ca. 11 km über den Karlsberg. Treffpunkt zur Abfahrt mit dem PKW ist um 13 Uhr auf dem REWE-Parkplatz in Bexbach. Weitere Informationen bei Rosel Rodrian,  Tel. 06826/8646.

Start Aroha-Kurs
Aroha ist ein Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris) Kung Fu-, Boxing- und Tai Chi-Elementen zur Musik im ¾-Takt. Das Training umfasst zahlreiche Muskelgruppen, trägt zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems bei und hat Fett reduzierende Wirkung. Aroha gehört zu den Wellness-Sportarten und ist für alle Altersgruppen geeignet. Ein neuer Kurs beginnt am Donnerstag, 14. Februar  um 19.15 Uhr  bis 20.15 Uhr im Evangelischen Gemeindezentrum in Ludwigsthal und geht über 10 Stunden. Anmeldung und weitere Informationen bei Veronika Knapp, 06826/2635 und 0175/6027314.