Bei der Step-Aerobic geht es darum, zu motivierender Musik bei ca. 128 - 133 Bpm die Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination zu trainieren. Besonders Gesäß und Beinmuskulatur werden intensiv trainiert. Ebenfalls trainiert werden die Rücken und Bauchmuskulatur.
Kurs mit 10 Einheiten (1h) kostet 20€
Vorkenntnisse sind erforderlich!
Wo: Turnhalle der Gesamtschule Bexbach
Anmeldung bei Martina Hoffmann Tel. 0163/1466444
created with
Joomla Page Builder .